METODO ALIGNED
El Método Aligned (T.A.M.) es un enfoque de coaching integrativo y basado en la conexión con el cuerpo. Combina conciencia, trabajo emocional, regulación del sistema nervioso y prácticas somáticas para acompañar un crecimiento que se sienta seguro y sostenible.
En lugar de forzar el cambio desde afuera, Aligned trabaja desde adentro hacia afuera, ayudando al cuerpo a sentirse lo suficientemente seguro como para soltar viejos patrones y avanzar hacia aquello que se siente verdadero y vivo.
No se trata de arreglarte. Se trata de volver a alinearte con quien ya eres.
¿Te da curiosidad saber cómo es?
Agenda una sesión de descubrimiento gratuita conmigo y experimenta en primera persona cómo el coaching puede ayudarte a avanzar con claridad, compasión y confianza.
THE PROCESS
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CONSULTA INICIAL
Tu primera sesión suele ser una conversación amena y relajada. Este primer encuentro puede durar aproximadamente 30 minutos y tiene dos propósitos:
Como coach, conoceré tus objetivos, tus sueños y lo que está sucediendo actualmente en tu vida. Al mismo tiempo, tendrás la oportunidad de hacerme preguntas y conocer mejor mi enfoque.
Este primer encuentro nos permite a ambos descubrir si somos una buena combinación y si este espacio es adecuado para ti. La confianza y la apertura son fundamentales en el coaching, por eso es importante que te sientas cómodo/a desde el principio.
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SESION INICIAL: Sentando las Bases
Si decides continuar, el siguiente paso es una sesión inicial de 45 a 60 minutos. En este encuentro comenzaremos a profundizar en diferentes aspectos de tu vida actual: tu estilo de vida, las fuentes de estrés, tus hábitos, los obstáculos que puedas estar atravesando, tu bienestar, tu motivación y lo que esperas obtener del proceso de coaching.
Exploraremos temas como:
Tu vida cotidiana
Tu bienestar físico, mental y emocional
Alimentación, sueño y patrones de estrés
Tu visión de cambio y lo que esperas que el coaching pueda aportar a tu vida
Esta etapa no se trata de etiquetarte ni de buscar soluciones rápidamente. Se trata de comprenderte como una persona integral, teniendo en cuenta todas las partes que forman parte de quién eres y de tu experiencia.
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SESIONES DE EXPLORACION
Las siguientes sesiones: Explorando con mayor profundidad
Durante las siguientes sesiones continuaremos explorando y profundizando en diferentes aspectos de tu experiencia.
Este es tu espacio para dar lugar a tus emociones, explorar patrones y hablar sobre aquello que te ha estado doliendo, limitando o manteniendo en un lugar de estancamiento.
Como tu coach, escucharé atentamente y comenzaré a comprender qué tipo de apoyo, estructura y herramientas pueden acompañarte mejor en tu proceso.
Así, cuando llegue el momento de establecer objetivos, estos estarán alineados con lo que realmente importa para ti.
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PLANIFICAR CON PROPOSITO: Estableciendo objetivos juntos
Juntos trazaremos un camino hacia adelante que sea realista, estratégico y alineado con tus necesidades específicas.
Una vez que hayamos construido una base sólida, comenzaremos a establecer objetivos juntos. No se trata de decirte qué tienes que hacer, sino de acompañarte a descubrir qué es lo que realmente quieres y brindarte las herramientas necesarias para avanzar hacia ello.
Trabajaremos juntos para distinguir entre las expectativas internas y externas, descubrir deseos que quizás han quedado ocultos y enfocarnos en objetivos que sean medibles, significativos y alcanzables.
El objetivo no es simplemente hacer más, sino crear un camino que tenga sentido para ti y esté alineado con la vida que quieres construir.
MI ENFOQUE
Mi enfoque es integral y centrado en la persona, y nace de años de estudio, práctica y experiencia personal. Entiendo que el cambio real ocurre cuando incluimos el cuerpo, la respiración, la mente y la energía, y no solamente el intelecto.
Integro herramientas de trabajo somático, respiración consciente, meditación, coaching de vida, Reiki, sound healing y otras prácticas holísticas que he aprendido a lo largo de mi propio camino. Estas prácticas no se convirtieron simplemente en técnicas para mí; fueron apoyos fundamentales en mi propio proceso de sanación, crecimiento y reconexión conmigo misma.
Yo también lo he vivido…
Lo que ofrezco es aquello que primero he practicado y experimentado en mí misma. No creo en métodos que funcionen igual para todo el mundo, sino en encontrarnos con cada persona tal como está y responder a lo que necesita en cada momento.
Las sesiones son intuitivas, pero con los pies en la tierra; suaves, pero con intención. Siempre guiadas desde la presencia, el respeto y la escucha.
¿Estás lista/o?
No necesitas estar completamente segura/o ni sentir que tienes todo preparado para comenzar. Si hay algo dentro de ti que siente que es momento de hacer un cambio, eso ya es suficiente.
El cambio no comienza cuando tienes todas las respuestas, sino cuando eliges estar presente, con conciencia e intención.
Juntos crearemos un espacio seguro y de apoyo, donde puedas bajar el ritmo, reconectar contigo y dar pasos significativos hacia la vida que realmente quieres vivir.
Soy Agostina
Nací y crecí en Argentina, y mi camino me ha llevado a recorrer diferentes lugares del mundo. Este viaje entre culturas ha influido profundamente en la manera en que entiendo el cambio, la adaptación y el crecimiento personal.
A lo largo de los años, he estudiado y practicado diferentes disciplinas como masaje terapéutico, yoga, coaching de vida, Reiki, sound healing y diversas técnicas holísticas. Cada una de ellas ha aportado una nueva perspectiva a mi comprensión del cuerpo, la mente y el sistema nervioso, y hoy las integro de una manera intuitiva, pero con los pies en la tierra.
Para mí es importante que sepas quién soy, no solo lo que ofrezco. El trabajo que hacemos juntos es colaborativo y se construye desde la confianza, la honestidad y la presencia.
La transparencia es importante para mí, porque el verdadero progreso ocurre cuando nos sentimos seguros, vistos y acompañados mientras trabajamos juntos hacia tus objetivos.
Mi trabajo nació de experiencias vividas: de atravesar transiciones, incertidumbre, agotamiento y esa sensación interna de que tenía que existir otra manera de crecer, una que no implicara forzarnos ni abandonarnos a nosotros mismos.
Con el tiempo aprendí que el verdadero cambio no ocurre cuando intentamos arreglarnos, sino cuando aprendemos a escucharnos profundamente y volvemos a alinearnos con nuestra esencia: con quienes realmente somos.
Disfruto crear espacios donde las personas puedan sentirse seguras para bajar el ritmo, hablar con honestidad y reconectar consigo mismas.
Mi enfoque combina reflexión, conciencia emocional, regulación del sistema nervioso y guía intuitiva, siempre conectadas con la vida real.
Creo que crecer puede ser un proceso amable.
Creo que la claridad nace de la presencia.
Y creo que no evolucionamos haciendo más, sino alineándonos por dentro.
PREGUNTAS
FRECUENTES
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El coaching transpersonal es un enfoque de acompañamiento que contempla a la persona como un todo: cuerpo, mente, emociones y experiencia interna.
A diferencia de un coaching que se centra únicamente en objetivos y resultados, el enfoque transpersonal también explora quién eres, qué patrones estás viviendo, qué te está limitando y qué necesitas para sentirte más alineado/a contigo mismo/a.
Es un espacio para aumentar la conciencia, comprenderte con mayor profundidad y crear cambios que estén conectados con tus valores, necesidades y deseos reales.
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El Método Aligned (T.A.M.) es mi propio enfoque de coaching integrativo y basado en el cuerpo.
Combina diferentes herramientas para acompañarte en un proceso de transformación desde adentro hacia afuera. Trabajamos con conciencia, liberación, integración, crecimiento, regulación del sistema nervioso, conexión con el cuerpo y deseo.
El método integra coaching, trabajo somático, respiración, meditación y otras herramientas que pueden adaptarse a lo que necesitas en cada momento.
No se trata de arreglarte. Se trata de volver a alinearte con quien ya eres.
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El coaching puede ayudarte cuando sientes que quieres hacer un cambio, pero no sabes exactamente por dónde empezar.
Puede acompañarte a:
Clarificar lo que realmente quieres.
Comprender patrones que se repiten en tu vida.
Reconectar con tus necesidades y valores.
Trabajar en tu confianza y autoconocimiento.
Gestionar mejor el estrés y las emociones.
Crear límites más saludables.
Dejar atrás hábitos o patrones que ya no te sirven.
Tomar decisiones con mayor claridad.
Establecer objetivos que realmente tengan sentido para ti.
Pasar de saber lo que quieres a comenzar a actuar.
No te diré qué hacer. Te acompañaré a descubrir qué es lo que realmente quieres y qué necesitas para avanzar hacia ello.
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Cada sesión es diferente porque cada persona y cada momento son diferentes.
Comenzamos hablando de lo que está sucediendo en tu vida y de aquello que quieres explorar. A partir de ahí, podemos trabajar con preguntas de reflexión, conversación, ejercicios somáticos, respiración, meditación u otras herramientas, dependiendo de lo que necesites.
Algunas sesiones pueden ser más conversacionales; otras pueden invitarte a conectar más profundamente con tu cuerpo y tus emociones.
No tienes que llegar con todo resuelto. Este es un espacio para explorar, comprender y avanzar a tu propio ritmo.
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Aunque pueden complementarse, coaching y terapia tienen propósitos diferentes.
La terapia está orientada principalmente al tratamiento de problemas de salud mental y al abordaje de experiencias psicológicas, emocionales o clínicas.
El coaching se enfoca principalmente en el presente y el futuro, acompañándote a desarrollar conciencia, claridad, confianza, nuevas perspectivas y acciones hacia los cambios que quieres crear.
Mi trabajo no reemplaza la terapia ni la atención de salud mental profesional. Si estás atravesando una situación que requiere apoyo clínico, es importante trabajar con un profesional de salud mental cualificado.
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Mi enfoque combina coaching con una mirada integral y corporal.
No trabajamos únicamente desde la mente. También tenemos en cuenta el cuerpo, las emociones, la respiración y el sistema nervioso.
Integro herramientas que he estudiado y practicado a lo largo de los años, incluyendo trabajo somático, breathwork, meditación, Reiki, sound healing y otras prácticas holísticas.
Pero no creo en una fórmula única para todos.
Cada persona necesita algo diferente, por eso las sesiones son intuitivas, flexibles y adaptadas a lo que estás viviendo.
Mi intención es crear un espacio donde puedas sentirte seguro/a, escuchado/a y acompañado/a, mientras desarrollas las herramientas para crear cambios que puedan sostenerse en tu vida real.
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El primer paso es sencillo: agenda una sesión de descubrimiento gratuita.
Esta primera conversación dura aproximadamente 30 minutos y nos permite conocernos, hablar sobre lo que estás buscando y que puedas conocer mejor mi forma de trabajar.
También tendrás la oportunidad de hacerme todas las preguntas que necesites.
No tienes que comprometerte con un proceso. Esta sesión es simplemente un espacio para descubrir si mi enfoque y yo somos adecuados para ti.
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Actualmente, las sesiones de coaching son 100% online, lo que permite trabajar juntos independientemente de dónde te encuentres.
Las sesiones se realizan mediante videollamada, por lo que es importante contar con una conexión estable y poder utilizar la cámara durante la sesión.
Esto me permite verte y acompañarte de una manera más presente, especialmente cuando incorporamos trabajo corporal y somático.
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Las sesiones regulares de coaching tienen una duración aproximada de 60 minutos.
La primera sesión de descubrimiento es gratuita y dura aproximadamente 30 minutos.
Si decides continuar, comenzaremos con una sesión inicial de 45–60 minutos para conocerte con mayor profundidad y establecer las bases de nuestro trabajo juntos.
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No.
De hecho, muchas personas llegan al coaching sabiendo que algo necesita cambiar, pero sin tener claro exactamente qué.
No necesitas tener todas las respuestas antes de comenzar.
Parte del proceso consiste justamente en crear el espacio para descubrir qué necesitas, qué quieres y hacia dónde quieres ir.
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El coaching puede ser adecuado para ti si estás en un momento de cambio, transición o crecimiento y sientes que quieres comprenderte mejor y avanzar de una manera más consciente.
Puede ser especialmente útil si:
Sientes que estás estancado/a.
Sabes que quieres un cambio, pero no sabes cómo comenzar.
Estás atravesando una transición.
Quieres recuperar confianza en ti.
Te cuesta poner límites o priorizarte.
Repites patrones que ya no quieres seguir repitiendo.
Quieres vivir con mayor intención y alineación.
No necesitas estar en crisis para comenzar un proceso de coaching.
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Sí. La confianza y la privacidad son una parte fundamental del espacio de coaching.
Lo que compartas durante nuestras sesiones será tratado con respeto, cuidado y confidencialidad, dentro de los límites y responsabilidades profesionales correspondientes.
El coaching transpersonal puede complementar un proceso terapéutico, pero no reemplaza la atención de salud mental profesional o clínica.
No tienes que atravesar tu proceso de crecimiento a solas. El cambio, la reconexión, la confianza en ti y la transformación comienzan cuando creamos un espacio para escucharnos y volver a conectar con lo que realmente importa.
Agenda tu sesión de descubrimiento gratuita y comienza a reconectar con tu versión más auténtica.